Gimnasia dulce, con Valentina Ferraro
GIMNASIA DULCE con Valentina Ferraro (Italia). 28 de FEBRERO / 1, 6 y 8 de MARZO 2012
La gimnasia dulce es un entrenamiento físico dirigido a personas de mayor edad o que no tienen costumbre de practicar una actividad física constante.
A través de ejercicios de diferentes disciplinas como:
- ejercicios de respiración y meditación mediante inducción guiada,
- reactivación de la circulación de la sangre y de la energía vital Chi mediante masajes y presión en los puntos correspondiente a los meridianos en el cuerpo,
- ejercicios provenientes de técnincas de gimnasia japonesa Noguchi, basada en el estudio de movimientos orgánicos.
Nuestro objetivo es lograr una mejor consciencia del cuerpo y la recuperación de una mayor flexibilidad, equilibrio y fluidez de movimiento.
Escuchar la vertical, ser concientes de nuestro centro de energía Hara y su motor Tan-tien nos ayuda a reactivar la circulación de la energía vital Chi al fin de alcazar el bienestar físico y mental y despertar el diálogo entre el interior y el exterior de nuestro cuerpo.
En la sesión se alternan momentos de relajación (meditación), movimento activo y pasivo (a través de técnicas de manipulación física y masaje).
Hora : de 12:30 h a 14:00 h
Precio : 20 € las 4 sesiones.
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PARA MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES :
Valentina Ferraro: nanae.butoh@gmail.com
Teléfono: 656355031
